小林，男，摄影

找个地方喝咖啡，或者晒太阳、发呆、睡觉。目的是让自己停下来。

人也像机器一样，总是处在高速运转的状态下是不行的，一定要让自己能有停下来的时刻，这种暂时的停顿也是为了之后更好地发动。

CC，女，媒体

做家务，这是最好的放松。

一个是家务活永远干不完，常干常新；另一个是对于脑力劳动者来说，搞卫生简直是绝好的运动，不但活动了全身，也休息了大脑，那时候大脑完全可以胡思乱想，也可以什么都不想。

比如我写稿写到一半写烦了，写不下去了，这种时候不能硬憋，强扭的瓜不甜，硬憋的文字不好看，我通常就起来溜达溜达，拿块抹布东擦擦西抹抹。每次只清理一个角落，可能是电视柜的一边，也可能是把书架上的一些小摆设拿起来挨个儿擦一遍。要么就整理衣柜，把放得乱七八糟的衣裳重新叠一遍。

最好的运动是趴在地上拿块毛巾擦地，别用拖把，用拖把跟趴地上擦不是一概念，趴地上擦虽然累点，但擦得异常干净，而且是全身运动，相当于做了回瑜伽，尽管在擦的过程中我可能每挪个地方都要哼唧一句“哎哟累死我了”，但擦完了之后还是觉得挺爽的，因为觉得是在释放负面能量。

Lily，女，销售

发呆、上网聊天、睡觉，能不工作怎么都好，可时间总是不够，睡觉都嫌时间不够，哪儿有时间闲啊？

老菜，男，媒体

上网，写博客，看网友的留言，在网上乱逛，同时在线听歌，相当于是我的休息和娱乐。

大熊猫，男，网管

我空闲时间很少，只要有点空就用来：一睡觉，二在网上看有趣新闻，第三陪伴家人。

睡觉是为了保持体力和良好的心态，做网络这一行，工作是海量的，对体力的要求甚高，天天十几个小时盯在电脑前边，除了技术支持以外，你还得留神网友别发什么过激言论，还得琢磨怎么把论坛带到更高更强的地方去，总之挺劳神。

除了体力，其他两项都是围绕着开心，就图有个好心情。